[{"data":1,"prerenderedAt":135},["ShallowReactive",2],{"docs-index":3,"i-lucide:menu":129,"i-lucide:arrow-left":133},[4,12,18,24,29,35,40,46,51,57,63,69,74,80,85,91,96,102,107,113,118,124],{"slug":5,"title":6,"summary":7,"category":8,"publishedAt":9,"sortOrder":10,"coverImageUrl":11,"coverImageSources":11},"account-settings","Настройки аккаунта","Настройки аккаунта в Kinetick: вход и пароль, подписка тренера, справочные материалы и оформление приложения — отдельно от дневника «Профиль» с тренировками.","account","2026-09-15T14:40:50.568Z",0,null,{"slug":13,"title":14,"summary":15,"category":8,"publishedAt":16,"sortOrder":17,"coverImageUrl":11,"coverImageSources":11},"notifications","Уведомления","Как настроить доставку уведомлений в Kinetick по типам событий, включить push на телефоне и читать ленту — в «Настройках», отдельно от дневника «Профиль».","2026-09-15T14:41:21.060Z",1,{"slug":19,"title":20,"summary":21,"category":22,"publishedAt":23,"sortOrder":10,"coverImageUrl":11,"coverImageSources":11},"calendar-views","Виды календаря","Как читать сетку календаря Kinetick: масштаб «День», «Неделя» и «Месяц», сессии и полосы программы на ней, дни отдыха и недоступности, настройка часа и категорий.","calendar","2026-09-15T14:37:31.852Z",{"slug":25,"title":26,"summary":27,"category":22,"publishedAt":28,"sortOrder":17,"coverImageUrl":11,"coverImageSources":11},"calendar-filters","Фильтры и календарь клиента","Как сузить сетку календаря Kinetick фильтрами по категориям, тренировке и участникам и как тренеру открыть тот же календарь для конкретного клиента.","2026-09-15T14:36:56.096Z",{"slug":30,"title":31,"summary":32,"category":33,"publishedAt":34,"sortOrder":10,"coverImageUrl":11,"coverImageSources":11},"client-invites","Приглашение клиентов","Как тренер приглашает клиента в Kinetick по ссылке или email, что значат статусы приглашения и как устроен список принятых и скрытых клиентов.","clients","2026-09-15T14:44:09.484Z",{"slug":36,"title":37,"summary":38,"category":33,"publishedAt":39,"sortOrder":17,"coverImageUrl":11,"coverImageSources":11},"client-profile","Страница клиента","Что видит тренер на странице принятого клиента в Kinetick: расписание и тренировки, имя и фото для себя, права на сессии по умолчанию.","2026-09-15T14:44:38.890Z",{"slug":41,"title":42,"summary":43,"category":44,"publishedAt":45,"sortOrder":10,"coverImageUrl":11,"coverImageSources":11},"first-login","Первый вход и что дальше","Первый вход в Kinetick для тренера и клиента: мастер после регистрации, установка ярлыка на телефон и первые шаги на главной — сессия, тренировка или календарь.","getting-started","2026-09-15T14:33:36.360Z",{"slug":47,"title":48,"summary":49,"category":44,"publishedAt":50,"sortOrder":17,"coverImageUrl":11,"coverImageSources":11},"pages-overview","Разделы Kinetick","Разделы Kinetick на телефоне и компьютере: что открывает каждый пункт меню у тренера и у тренирующегося — главная, календарь, тренировки, питание и настройки.","2026-09-15T14:33:38.942Z",{"slug":52,"title":53,"summary":54,"category":44,"publishedAt":55,"sortOrder":56,"coverImageUrl":11,"coverImageSources":11},"install-pwa-ios","Установка на iPhone","Как установить Kinetick на iPhone без App Store: ярлык на экране «Домой» через Safari и зачем он нужен, чтобы приходили системные push-уведомления.","2026-09-15T14:33:42.447Z",2,{"slug":58,"title":59,"summary":60,"category":44,"publishedAt":61,"sortOrder":62,"coverImageUrl":11,"coverImageSources":11},"install-pwa-android","Установка на Android","Как установить Kinetick на Android без Play Маркета: кнопка «Установить приложение» в Chrome, системный диалог и что делать, если она пока неактивна.","2026-09-15T14:33:44.584Z",3,{"slug":64,"title":65,"summary":66,"category":67,"publishedAt":68,"sortOrder":10,"coverImageUrl":11,"coverImageSources":11},"subscription","Подписка тренера","Что подписка тренера открывает в Kinetick, что остаётся без неё у дневника и клиентов, и что происходит с доступом и данными после истечения срока.","misc","2026-09-15T14:46:02.396Z",{"slug":70,"title":71,"summary":72,"category":67,"publishedAt":73,"sortOrder":17,"coverImageUrl":11,"coverImageSources":11},"progress-tracking","Измерения и статистика прогресса","Как в Kinetick записывают измерения тела и смотрят статистику тренировок — свою или клиента: показатели, графики по месяцам и прогресс по упражнению.","2026-09-15T14:45:30.536Z",{"slug":75,"title":76,"summary":77,"category":78,"publishedAt":79,"sortOrder":10,"coverImageUrl":11,"coverImageSources":11},"food-diary","Дневник питания","Как вести дневник питания в Kinetick: диапазон дат, состав приёма из продуктов и блюд или быстрая запись нутриентов, права на чужие и свои записи.","nutrition","2026-09-15T14:39:55.418Z",{"slug":81,"title":82,"summary":83,"category":78,"publishedAt":84,"sortOrder":17,"coverImageUrl":11,"coverImageSources":11},"food-catalog","Каталог питания","Продукты и блюда в Kinetick: кто может создавать непроверенные позиции, что значит отметка «Проверено», фильтры каталога и видимость общих блюд тренера.","2026-09-15T14:39:22.528Z",{"slug":86,"title":87,"summary":88,"category":89,"publishedAt":90,"sortOrder":10,"coverImageUrl":11,"coverImageSources":11},"library","Библиотека","Библиотека Kinetick для тренера: каталоги упражнений, инвентаря, техник, продуктов и блюд, из которых собирают тренировки и питание без копирования в каждую сессию.","resources","2026-09-15T14:42:27.415Z",{"slug":92,"title":93,"summary":94,"category":89,"publishedAt":95,"sortOrder":17,"coverImageUrl":11,"coverImageSources":11},"exercise-catalog","Каталог упражнений","Как тренер описывает упражнение в библиотеке Kinetick: сторона и дисциплины, параметры и инвентарь по умолчанию, вариации со своими умолчаниями и видимостью.","2026-09-15T14:41:56.240Z",{"slug":97,"title":98,"summary":99,"category":100,"publishedAt":101,"sortOrder":10,"coverImageUrl":11,"coverImageSources":11},"session-scheduling","Расписание сессий","Как создать разовую или повторяющуюся сессию в Kinetick: время или день целиком, частота повторов, участники и что происходит с их тренировкой автоматически.","sessions","2026-09-15T14:43:27.916Z",{"slug":103,"title":104,"summary":105,"category":100,"publishedAt":106,"sortOrder":17,"coverImageUrl":11,"coverImageSources":11},"session-details","Карточка сессии","Что хранит карточка сессии в Kinetick: роли участников, категория, статусы «скрытая» и «отменённая», личная заметка и с каким объёмом правят серию или программу.","2026-09-15T14:43:02.613Z",{"slug":108,"title":109,"summary":110,"category":111,"publishedAt":112,"sortOrder":10,"coverImageUrl":11,"coverImageSources":11},"program-structure","Структура программы","Как тренер собирает тренировочную программу в Kinetick: блоки и циклы, дни отдыха, шаблоны сессий и быстрые правки названия, цвета и видимости на календаре.","training-programs","2026-09-15T14:38:48.085Z",{"slug":114,"title":115,"summary":116,"category":111,"publishedAt":117,"sortOrder":17,"coverImageUrl":11,"coverImageSources":11},"program-schedule","Сроки программы","Как сроки, переносы и паузы программы в Kinetick двигают даты тренировок на календаре и что при этом происходит с уже вышедшими сессиями.","2026-09-15T14:38:11.286Z",{"slug":119,"title":120,"summary":121,"category":122,"publishedAt":123,"sortOrder":10,"coverImageUrl":11,"coverImageSources":11},"workout-editor","Редактор тренировки","Как устроен план тренировки в Kinetick: блоки и упражнения, подходы и техники, настройки по умолчанию и шаблоны — до того, как начинается запись факта.","workouts","2026-09-15T14:36:11.559Z",{"slug":125,"title":126,"summary":127,"category":122,"publishedAt":128,"sortOrder":17,"coverImageUrl":11,"coverImageSources":11},"workout-logging","Запись тренировки","Как записывают подходы в Kinetick: стороны и инвентарь, метрики и заметки, история и демонстрация упражнения, совместное редактирование и копирование факта.","2026-09-15T14:36:14.263Z",{"left":10,"top":10,"width":130,"height":130,"rotate":10,"vFlip":131,"hFlip":131,"body":132},24,false,"\u003Cpath fill=\"none\" stroke=\"currentColor\" stroke-linecap=\"round\" stroke-linejoin=\"round\" stroke-width=\"2\" d=\"M4 5h16M4 12h16M4 19h16\"/>",{"left":10,"top":10,"width":130,"height":130,"rotate":10,"vFlip":131,"hFlip":131,"body":134},"\u003Cpath fill=\"none\" stroke=\"currentColor\" stroke-linecap=\"round\" stroke-linejoin=\"round\" stroke-width=\"2\" d=\"m12 19l-7-7l7-7m7 7H5\"/>",1790458423484]