[{"data":1,"prerenderedAt":98},["ShallowReactive",2],{"docs-article-workout-logging":3,"i-lucide:menu":91,"i-lucide:arrow-left":96},{"slug":4,"title":5,"summary":6,"category":7,"publishedAt":8,"sortOrder":9,"updatedAt":10,"body":11,"coverImageId":88,"coverImageUrl":88,"coverImageSources":88,"imageUrls":89,"imageSources":90},"workout-logging","Запись тренировки","Как записывают подходы в Kinetick: стороны и инвентарь, метрики и заметки, история и демонстрация упражнения, совместное редактирование и копирование факта.","workouts","2026-09-15T14:36:14.263Z",1,"2026-09-19T13:26:13.044Z",{"type":12,"content":13},"doc",[14,29,39,43,47,54,58,62,69,73,80,84],{"type":15,"content":16},"paragraph",[17,20,27],{"text":18,"type":19},"Пока сессия идёт, факт тренировки заполняют цифрами и отметками — структуру плана, в которую они попадают, задаёт ","text",{"text":21,"type":19,"marks":22},"редактор тренировки",[23],{"type":24,"attrs":25},"link",{"href":26},"https://kinetick.ru/docs/workout-editor",{"text":28,"type":19},". «Завершить тренировку» закрывает журнал; если в нём не появилось ни одного результата, приложение уточняет, точно ли завершать пустую запись.",{"type":30,"attrs":31,"content":33},"heading",{"level":32},2,[34],{"text":35,"type":19,"marks":36},"Запись подходов",[37],{"type":38},"bold",{"type":15,"content":40},[41],{"text":42,"type":19},"Сторона упражнения задаёт, как писать цифры в подходе: «Обе стороны» — один общий результат без деления на левую и правую, «Поочередно» — стороны меняются каждый повтор, а в подход всё равно пишут общее число, «Левая сторона» и «Правая сторона» — считают только выбранную сторону.",{"type":15,"content":44},[45],{"text":46,"type":19},"Инвентарь в строке считают с одной штуки, поэтому пара гантелей по 20 кг записывается как 20, а не 40. В дропсете «%» — доля веса от первого сегмента: она обычно убывает, а при отрицательном весе, то есть поддержке, может расти.",{"type":30,"attrs":48,"content":49},{"level":32},[50],{"text":51,"type":19,"marks":52},"Метрики и заметки",[53],{"type":38},{"type":15,"content":55},[56],{"text":57,"type":19},"Метрики — колонки с числами у упражнения: набор подставляется из карточки каталога, а через «Метрики» можно добавить ещё одну, убрать лишнюю или переименовать подпись колонки. Инвентарь на строке добавляет свои колонки автоматически и убирает их вместе с собой; замена метрики или инвентаря на другую единицу измерения стирает то, что уже записано в колонке, и приложение уточняет перед этим.",{"type":15,"content":59},[60],{"text":61,"type":19},"У самой тренировки нет общего поля для заметки: текст оставляют на упражнении («Заметка») или на блоке («Описание») — оба видны всем участникам сессии. У упражнения из каталога дополнительно может стоять «Сложность» — метка из карточки каталога.",{"type":30,"attrs":63,"content":64},{"level":32},[65],{"text":66,"type":19,"marks":67},"История и демонстрация упражнения",[68],{"type":38},{"type":15,"content":70},[71],{"text":72,"type":19},"У упражнения из каталога рядом с названием есть «Исполнение» и «История» — у произвольного, введённого вручную, их нет. «Исполнение» показывает фото или видео из каталога для выбранной вариации, а «История» открывает ваши прошлые результаты по этому же упражнению и подставляет их в текущий подход.",{"type":30,"attrs":74,"content":75},{"level":32},[76],{"text":77,"type":19,"marks":78},"Совместное редактирование и копирование",[79],{"type":38},{"type":15,"content":81},[82],{"text":83,"type":19},"Факт тренировки редактирует один человек за раз: пока сессию ведёт кто-то другой, наверху видно «Сейчас тренировку ведёт» с его именем, а «Завершить тренировку» недоступно, пока не забрать редактирование через «Перехватить тренировку» — прежний редактор перейдёт в режим просмотра, а его уже сохранённые изменения останутся.",{"type":15,"content":85},[86],{"text":87,"type":19},"Тренер может скопировать содержимое тренировки («Копировать тренировку») и вставить его в другую сессию («Вставить тренировку»): вставка доступна только в режиме редактирования начатой тренировки и полностью заменяет то, что было — приложение переспрашивает перед заменой.",null,{},{},{"left":92,"top":92,"width":93,"height":93,"rotate":92,"vFlip":94,"hFlip":94,"body":95},0,24,false,"\u003Cpath fill=\"none\" stroke=\"currentColor\" stroke-linecap=\"round\" stroke-linejoin=\"round\" stroke-width=\"2\" d=\"M4 5h16M4 12h16M4 19h16\"/>",{"left":92,"top":92,"width":93,"height":93,"rotate":92,"vFlip":94,"hFlip":94,"body":97},"\u003Cpath fill=\"none\" stroke=\"currentColor\" stroke-linecap=\"round\" stroke-linejoin=\"round\" stroke-width=\"2\" d=\"m12 19l-7-7l7-7m7 7H5\"/>",1790458449053]